مرحبًا بك في موردك الصحي
يوفر هذا الموقع معلومات صحية مخصصة لمجتمعات اللاجئين في كلاركستون، جورجيا. نركز على الأمراض الشائعة، ودعم الصحة النفسية، وإرشادات التغذية، والموارد للوصول إلى الرعاية الصحية.
وصول سريع:
الأمراض الشائعة في مجتمعات اللاجئين
انقر على أي مرض للتعرّف على الأعراض والعلاج والوقاية.
نزلة البرد الشائعة
عدوى فيروسية
ما هو: عدوى فيروسية في الجهاز التنفسي العلوي تسببها أكثر من 200 فيروس وتنتشر عبر الرذاذ عند السعال أو العطس. عادة تستمر 7-10 أيام.
الأعراض:
- سيلان أو انسداد الأنف
- التهاب الحلق
- سعال
- عطاس
- صداع
- حمى خفيفة
الإنفلونزا
عدوى فيروسية
ما هو: مرض تنفسي معدٍ يصيب الأنف والحلق والرئتين. تتغير سلالات الفيروس سنوياً، لذلك تحدث موجات كل عام وخاصة في الأماكن المزدحمة.
الأعراض:
- حمى مفاجئة
- سعال
- التهاب الحلق
- آلام الجسم
- تعب
- صداع
- نقص الشهية
التهاب الكبد
عدوى كبدية فيروسية
ما هو: التهاب الكبد تسببه فيروسات. خمسة أنواع رئيسية: أ (طعام/ماء ملوث)، ب (سوائل جسم ملوثة)، ج (دم ملوث)، د (يصيب من لديهم التهاب كبد ب)، هـ (ماء ملوث).
الأعراض:
- يرقان (اصفرار الجلد أو العينين)
- تعب
- غثيان
- قيء
- ألم في البطن
- تلف أو تليّف الكبد
- سرطان الكبد (في الحالات الشديدة)
الملاريا
مرض طفيلي
ما هو: مرض ينقله البعوض وتسببه طفيليات. شائع في المناطق الاستوائية ويمكن أن يهدد الحياة دون علاج.
الأعراض:
- حمى
- قشعريرة
- تعرق
- صداع
- آلام عضلية
- تعب
- غثيان وقيء
فيروس شلل الأطفال
عدوى فيروسية
ما هو: فيروس شديد العدوى يدخل عبر الفم ويتكاثر في الحلق. ينتشر بلمس الأشخاص المصابين أو الأسطح الملوثة. كثيرون بلا أعراض، لكن حوالي 5% يصابون بشلل الأطفال الإجهاضي.
أعراض شلل الأطفال الإجهاضي:
- ضعف العضلات
- تشوهات
- فقدان الحركة
- حمى
- التهاب الحلق
- غثيان أو قيء
التهاب الحلق العقدي
عدوى بكتيرية
ما هو: عدوى بكتيرية شائعة تسببها المكورات العقدية من المجموعة أ. تنتشر بالسعال أو العطس أو لمس الأسطح الملوثة. شائعة لدى الأطفال لكنها قد تصيب أي شخص.
الأعراض:
- حمى
- التهاب الحلق
- صداع
- ألم في المعدة
- ألم عند البلع
- نقص الشهية
دعم الصحة النفسية
اضطراب ما بعد الصدمة
ما هو: قد ينتج عن التعرض للصدمة مثل الحرب أو التعذيب أو العنف. يؤثر على النوم والمشاعر والذاكرة ويُبقي الجهاز العصبي في حالة تأهب.
الأعراض:
- كوابيس أو ذكريات مفاجئة
- صعوبة النوم
- الشعور بالحزن أو الاكتئاب
- فقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية
- توتر دائم أو يقظة مفرطة
- الدعم المجتمعي والعلاقات الموثوقة
- تمارين التنفس العميق لتهدئة الأعصاب
- المشي أو التمدد أو اليوغا أو قضاء وقت بالخارج
- روتين يومي ثابت للشعور بالأمان
- كتابة اليوميات أو التحدث مع شخص موثوق
أمراض الصحة النفسية
ما هي: الصحة النفسية تعني الرفاه النفسي والعاطفي. القلق والاكتئاب وPTSD شائعة لدى من مروا بصدمات أو عدم استقرار أو موارد محدودة.
كيف تعرف أنك تعاني:
- صعوبة النوم بسبب القلق أو الضغط
- الشعور بالإرهاق أو التوتر المستمر
- الشعور بالعزلة
- صعوبة التركيز
- النوم الزائد أو القليل
- فقدان الاهتمام بما كان ممتعًا
- الشعور بالذنب أو الحزن المستمر
طرق طلب المساعدة
- التحدث مع شخص موثوق أو مجموعة دعم
- تمارين التنفس، الرسم أو الكتابة في دفتر، وقضاء وقت بالخارج
- البقاء متصلًا اجتماعيًا بمحادثات صغيرة يومية
- التحدث مع معالج أو مختص صحة نفسية عند توفره
موارد مجانية للصحة النفسية في كلاركستون
- برنامج الصحة النفسية للاجئين استشارات مجانية متاحة
- مجموعات دعم مجتمعية اجتماعات أسبوعية
- خط الأزمات (على مدار الساعة) 988 - مجاني وسري
التغذية والصحة البدنية
سوء التغذية
ما هو: يحدث سوء التغذية عندما يفتقر الجسم إلى العناصر الغذائية أو السعرات اللازمة للصحة. قد يكون بسبب المرض أو انعدام الأمن الغذائي أو ضعف امتصاص العناصر. الأطفال الصغار والحوامل هم الأكثر عرضة.
- فقدان الوزن
- تعب
- ضعف
- تساقط الشعر
- دوخة
مشكلات الصحة البدنية
ما هو: الصحة البدنية تعكس التغذية واللياقة والوقاية من الأمراض.
لماذا الصحة البدنية مهمة:
- تحسن المزاج والطاقة
- تساعد الجسم على البقاء قويًا عند الضغط
- تقلل خطر الأمراض والعدوى
- تدعم الصحة النفسية بخفض هرمونات التوتر
- تساعد على النمو والتطور
طرق تحسين الصحة البدنية:
- المشي اليومي يقوي القلب والعضلات جرّب مشيًا قصيرًا بعد الوجبات
- تمارين التمدد أو القرفصاء أو الضغط تساعد على ضبط الوزن ابدأ بـ 5-10 دقائق
- تناول وجبات بسيطة وصحية ومتوازنة استخدم الطبق الصحي كدليل
- حافظ على نظافة المنزل وأدخل هواءً نقيًا افتح النوافذ عند الإمكان
- حافظ على اللقاحات والفحوصات السنوية راجع العيادات منخفضة التكلفة
- النوم 8 ساعات على الأقل كل ليلة الراحة تدعم الشفاء والتركيز
التطعيمات
الجدول الموصى به لتطعيمات الأطفال والمراهقين حتى 18 سنة، الولايات المتحدة 2026
الجدول 1: اللقاحات الروتينية حسب العمر (من الولادة حتى 18 عامًا).
الملف: جدول تطعيم الأطفال والمراهقين حتى 18 سنة - الولايات المتحدة 2026 (PDF)
الجدول الموصى به لتطعيمات الأطفال والمراهقين حسب الحالة الطبية، الولايات المتحدة 2026
الجدول 3: اللقاحات الموصى بها حسب الحالات الطبية وعوامل الخطورة.
الملف: جدول التطعيم حسب الحالة الطبية للأطفال والمراهقين (PDF)
الجدول الاستدراكي الموصى به للأطفال والمراهقين المتأخرين عن التطعيم، الولايات المتحدة 2026
الجدول 2: جدول الاستدراك للأطفال والمراهقين الذين بدأوا متأخرًا أو تأخروا أكثر من شهر.
الملف: جدول التطعيم الاستدراكي للأطفال والمراهقين المتأخرين (PDF)
اللقاحات وعوامل التحصين الأخرى ضمن جدول تطعيم الأطفال والمراهقين
قائمة تفصيلية لاختصارات اللقاحات وأسمائها التجارية لمعلومات أكثر تحديدًا.
العيادات والموارد في كلاركستون
العيادات المجانية
عيادات ومراكز مجانية محلية
عيادة كلاركستون — الأحد | 11:00 ص – 2:00 م — 4773 Memorial Dr, Decatur, GA 30032 (بجوار ICNA Relief Food Pantry)
عيادة دولوث — الخميس والسبت | 10:00 ص – 2:00 م — 3650 Savannah Pl Dr, Duluth, GA 3009 — هاتف: (770-837-5805)
عيادة الفاروق — مفتوحة الأحد 12–2م — https://alfarooqmasjid.org/services/medical-clinic/
مركز East Cobb الإسلامي — مفتوح السبت 9–11:30ص — https://www.ecicfreeclinic.org/
عيادة Good Samaritan — https://goodsamatlanta.org — مواعيد متفاوتة ألقِ نظرة على الموقع
عيادة Shifa Duluth — https://shifaclinicduluth.weebly.com/ — السبت 10ص–1م (بالحجز)
عيادة H.E.A.L — https://www.morehousehealthcare.com/programs/heal.html — السبت 10ص–1م
عيادة Grant Park — https://www.grantparkclinic.org/ — مواعيد متفاوتة
خدمات Positive Impact — فحوصات HIV مجانية وفحوصات STI متاحة في المراكز المتعددة
العيادات منخفضة التكلفة
مركز موزاييك الصحي
المهمة: تقديم رعاية منخفضة التكلفة للمرضى بدون تأمين، مع فريق متعدد اللغات.
الهاتف: (678) 383-1383
البريد الإلكتروني: info@mosaichealthcenter.com
العنوان: 3700 Market Street, Building B, Clarkston, GA 30021
الخدمات: رعاية أولية، صحة المرأة، صحة نفسية، نظر، جلدية، تصوير بالموجات فوق الصوتية، قلب، وإحالات تخصصية منخفضة التكلفة
الموقع: mosaichealthcenter.com
عيادة رعاية الأطباء
المهمة: تقديم رعاية طبية غير طارئة عالية الجودة للأفراد ذوي الدخل المحدود وغير المؤمن عليهم.
الهاتف: (404) 501-7940
العنوان: 440 Winn Way, Decatur, GA 30033
الخدمات: رعاية طبية أولية، إحالات اختصاصية، صيدلية داخلية، فحوصات واختبارات تشخيصية
الموقع: physicianscareclinic.org
مساعدة النقل
بطاقات MARTA مجانية متاحة للمواعيد الطبية
اتصل بمنظمة إيثار: (470) 235-2383
يمكنهم المساعدة في النقل إلى المواعيد الطبية
بنوك الطعام في أتلانتا:
وسط المدينة:
تحالف العدالة في أتلانتا: معظم أيام السبت الساعة 12 ظهرًا في Woodruff Park. إنستغرام: @atlantajusticealliance، العنوان: 10 Park Place NE, Atlanta, GA 30303
Food Not Bombs: أول جمعة من كل شهر الساعة 7 مساءً أمام For Keeps Books؛ والجمعتان الثانية والرابعة من 7-9 مساءً عند تقاطع MLK Jr Dr SW مع Morehouse. إنستغرام: @atlfoodnotbombs
الجنوب:
ATL Liberation Distro: كل أربعاء من 1-4 مساءً في Greenbriar Rec Center. إنستغرام: @southsideatl
Free99 Fridge: رفوف طعام يومية في: 2022 Oakland Drive, Atlanta 30315؛ و 879 Dill Ave SW Atlanta 30310؛ و 3124 Metropolitan Pkwy, Atlanta 30311
عشاء مجتمع East End: كل ثلاثاء الساعة 5 مساءً في Lifelong Wellness. إنستغرام: @east_end_commons_atl
الشرق:
توزيع طعام Tabernacle of Praise: كل خميس ثالث من 11 صباحًا إلى 2 ظهرًا في 3020 Maynard Holbrook Jr Dr NW. هاتف: 4046969606
مخزن طعام Rehoboth: كل ثلاثاء من 10:30 صباحًا إلى 1 ظهرًا في 2997 Lawrenceville Hwy. هاتف: 6787202510
Intown Cares: مخزن طعام من الإثنين إلى الجمعة، 9:30 صباحًا - 12:30 ظهرًا في 1026 Ponce de Leon Ave NE, Atlanta. هاتف: 4048811991
الغرب:
Free99 Fridge: في أنحاء أتلانتا، كل جمعة من 11 صباحًا إلى 4 مساءً في 3728 Wendell Dr SW. إنستغرام: @free99fridge
Goodr Grocery PopUps: تابع إنستغرام لمعرفة الفعاليات الأسبوعية. إنستغرام: @goodrco
معرض الطعام Westside: كل أحد من 1-3 مساءً في 970 Jefferson St NW. إنستغرام: @happy_tuesday
Fountain of Hope: من 10 صباحًا إلى 12 ظهرًا يومي الثلاثاء والخميس في 1138 Bolton Rd. هاتف: 4049847990
منطقة باكهيد:
Grain of Rice: وجبات ساخنة مجانية كل صباح أحد قرب Lindbergh. راسل @consult.slfa للمعلومات
خارج المحيط:
Stone Mountain: دشّات وخيام ومخزن طعام - Maranatha SDA Church في 2730 Dresden Dr. هاتف: 4042841409
مخازن طعام أخرى: راجع www.foodpantries.org/ci/ga-atlanta
ملاحظات أخرى:
يتم تحديث معظم المعلومات أسبوعيًا
قد تتغير أرقام الهواتف
الكثير من هذا العمل يعتمد على جهود منظمي المجتمع
هذه القائمة أُعدّت بشكل مجهول. إذا كانت لديكم مبادرة مجتمعية في حيّكم، يمكن التواصل عبر: fonb.atl313@protonmail.com
إذا أردتم إضافة مبادرتكم إلى هذه القائمة أو المساعدة، راسلوا: @xvansesatlanta_
استبيان ملاحظات الموقع
ساعدنا في تحسين هذا الموقع لخدمة مجتمع اللاجئين بشكل أفضل
مساعدة الطوارئ
إذا كنت أنت أو شخص آخر بحاجة إلى مساعدة طبية فورية:
اتصل بـ 911
للحالات المهددة للحياة
مكالمة مجانية من أي هاتف
مركز مكافحة السموم
1-800-222-1222
مساعدة مجانية على مدار الساعة وبالعديد من اللغات
خط الأزمات
اتصل بـ 988
دعم أزمات الصحة النفسية
متى تذهب إلى قسم الطوارئ:
- ألم أو ضغط في الصدر
- صعوبة في التنفس
- نزيف شديد
- ضعف أو خدر مفاجئ
- حرق شديد
- كسر في العظام
- جرعة زائدة أو تسمم
- أفكار بإيذاء نفسك أو الآخرين
أقرب مستشفى إلى كلاركستون:
مستشفى إيموري ديكاتور (Emory Decatur Hospital)
2701 N Decatur Road, Decatur, GA 30033
قسم الطوارئ: (404) 501-1000